Этот тип размышления противоположен суждениям «Правильно/Неправильно», т.е. полярен мышлению ДИХОТОМИЧНОМУ.

Неполярное мышление – это "размышление выбора". Т.е. это восприятие множественности оттенков серого на белом, а не восприятие ситуации как однозначно Черно-Белой. Неполярное размышление поддерживает не поверхностное, а глубинное наблюдение и принятие чего-либо для точных действий. Основной для этого типа размышления является способность воспринимать, наблюдать и сообщать о сенсорном опыте.

Основанно на работе Anne' Linden
Перевод Виктора Савицкого 1996 г.

Не-Полярное Мышление (На англ. Non-Polar Thinking )

Например:
При сложном, трудном или вызывающем переживании можно не судить о том, является ли происходящее хорошим или плохим, или является ли Ваше поведение положительным или отрицательным. Не-Полярное Мышление позволяет направить Ваше внимание на то, что Вы видите, слышите и физически чувствуете. При сообщении Вами информации о ситуации на основе Сенсорно-обоснованных свидетельств, Вы имеете открытое и глубокое расширение Вашего опыта в данной ситуации, увеличиваете свой доступ к информации, поддерживая дополнительные решения и размышления.

Упражнение по Не-Полярному Мышлению:

1. Выберите одну из следующих тем, с которыми Вы продолжаете испытывать трудности и ограничения:
   власть (отсутствие полномочий), сложные обязательства, отсутствие близости или успеха, гнев, потеря контроля (управление, организация справедливых отношений), уязвимость.
2. В пределах рамкок темы, идентифицируйте ситуацию, в которой Вы испытали себя Правым (Я прав) и ситуацию, в которой Вы испытали себя Не правым (Я не прав).
3. Создайте кинофильм Правильной ситуации.
   
   a. Смотрите фильм своими собственными глазами. Концентрируйтесь на том, что Вы можете увидеть: цвета, очертания, размеры, местоположение объектов и людей, качество освещения и тени, паттерны (шаблоны), фон, передний план, и т.д. Повторите это, но заглянув на себя со стороны в этой же ситуации и концентрируйтесь на том, что Вы видите.
   
   б. Перемотайте кинофильм на начало и запустите опять. И сконцентрируйтесь на том, на что Вы можете слышать: объемность звучания, местоположение звуков, акцент и тембр, темп, ритм, паузы и тишину, фон и соотношение переднего плана и заднего плана, и т.д.
   
   c. Перемотайте кинофильм на начало еще раз и запустите опять. И сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете физически - не эмоционально. Движение, давление, температуру, местоположение в теле, длительность, влажность, осязательно, и т.д.
   
   d. Пересмотрите кинофильм назад (с конца на начало): наблюдайте то что происходит в кинофильме, но находитесь при просмотре внутри его, являясь его персонажем.
   
   e. Пересмотрите кинофильм три раза быстрее, чем в норме:
   1. С начала до конца,
   2. И затем назад с конца до начала.
4. Повторить Шаг 3 с неправильной ситуацией.
5. Поразмышляйте об этих ситуациях еще раз.
   Вы все еще правы и неправы?
   Какую новую информацию Вы получили?
   Что Вы знаете теперь?
   Чем ситуация отличается от начальной?
   Что Вы узнали о том, что происходило?

Примечание: Если Вы испытываете неприятность, наблюдая внутренние картинки или слушая слова/звуки внутри себя, просто спрашиваете себя, "если бы я мог бы видеть эти чувства-образы или слышать их, то как бы они смотрелись/звучали бы? " Опишите их сами, и продолжайте.

Из материалов к NLP курсам MPN.RU

Профиль автора в Google+